Ponad 25 najłatwiejszych, najprostszych i najszybszych przepisów na pyszne i zdrowe wegańskie dania – śniadania, obiady, kolacje, desery i przekąski. Moje ulubione. Idealny zestaw dla początkujących lub leniwych wegan oraz wszystkożernych eksperymentatorów. Receptury są całoroczne, z reguły tanie i do ogarnięcia najczęściej w 5–20 minut.
Na moim blogu znajdziecie wiele innych prostych i ciekawych wegańskich przepisów – zachęcam do poszperania w zakamarkach. Już niedługo przygotuję dla Was kolejne zestawienia ułatwiające życie.
Najszybsze fit ŚNIADANIA
Moim ulubionym śniadaniem, a czasem też kolacją, są owsianki na ciepło, nawet latem.
- pancakes owsiane z sosem malinowym
- owsianka na mleku roślinnym
- owsianka nocna z owocami
- kakaowy koktajl bananowy z płatkami owsianymi
- pasta a la jajeczna z awokado i cieciorki
- pasta z fasoli czerwonej z puszki, cebuli i natki
- fit bułki bez drożdży w 20 minut
Najłatwiejsze fit OBIADY
- najłatwiejszy gulasz warzywny
- kotlety z groszku z puszki i tofu
- ciecierzyca ze szpinakiem w sosie z masłem orzechowym
- szybkie tofu z patelni z warzywami
- tofu z pomidorami, dymką i sezamem
- brokuły z ciecierzycą w kremowym sosie
- tofu po mandżursku – stir fry
- makaron z cukinią i papryką w kremowym sosie
Najprostsze fit DESERY
- cieciorella
- fit piegusek
- ciasto pomidorowe (bez blendowania)
- ciasto jogurtowe z owocami
- fit brownie z bananów, kakao i daktyli
- deser z truskawkami i kakao w 5 minut
- pieczone jabłka pod fit kruszonką
- 2-składnikowe gofry z płatków owsianych i banana
Lekkie PRZEKĄSKI
- pieczone grejpfruty
- fit pieguski
- chrupiąca pieczona ciecierzyca z puszki
- zapiekanki z pieczarkami i pomidorami
- fit sałatka z selera konserwowego, kukurydzy i fasoli
- smażone pieczarki z octem balsamicznym i ziołami
Smacznego !
Przepis bonusowy: domowy dezodorant z 2 składników – skuteczniejszy od sklepowych!
Parę inspirujących rzeczy odnalazłem.