Pyszny, chrupiący tempeh pieczony w fit panierce bez dodatku tłuszczu.
Tag: Tofu
Dania wegańskie, bez dodatku cukru i tłuszczu, pełnoziarniste, często bezglutenowe
Wegański twarożek z tofu ze szczypiorkiem i rzodkiewką
Śniadaniowy twarożek na kanapki z tofu i dodatkami. Przepis łatwo modyfikować.
Kotlety ziemniaczane z tofu – ruskie wegańskie
Tanie danie: pieczone kotlety ruskie z ziemniaków i tofu, z koperkiem.
Szybkie tofu po mandżursku, stir fry bez oleju
Zweganizowana i odchudzona wersja popularnej w Indiach „chińszczyzny”.
Palak tofu – tofu w sosie szpinakowym po indyjsku
Wegański odpowiednik popularnego w Indiach palak paneer, czyli sera w sosie szpinakowym.
Wegańskie fit sajgonki z warzywami i tofu
Pyszne, dietetyczne sajgonki warzywne, których nie trzeba smażyć w oleju.
Wiejska fit sałatka z ziemniakami i wędzonym tofu
Wegańska sałatka ziemniaczana o smaku bekonowo-jajecznym.
Koreański gulasz z soft tofu, pikantny, wegański
Sundubu-jjigae to lekki, idealny na każdą porę roku, gulasz z warzywami i tofu.
Hiyayakko – silken tofu na zimno z dodatkami w 5 minut
Hiyayakko (japońska przystawka) to najłatwiejsze danie z tofu, bez gotowania.