Prosty i szybki obiad: kasza z pomidorkami koktajlowymi, zieleniną i strączkami.
Kategoria: Obiady
Pyry z gzikiem wegańskim, czyli ziemniaki z twarożkiem
2 przepisy na ziemniaki z wegańskim, pikantnym twarożkiem.
Brokułowa zupa krem, serowa, fit, wegańska
Prosta, kremowa zupa brokułowa o serowym smaku i aromacie, ale bez tłustego sera.
Kapusta z grochem i grzybami, wigilijny fit przepis
Pyszna kapusta z grochem w dietetycznej wersji – bez mięsa i zasmażki, z dużą ilością przypraw.
Cieciorka z puszki w sosie serowym z aquafaby, szybka
Najszybszy i najprostszy przepis na smakowity obiad dla początkujących (i nie tylko) wegan.
Placki ze szpinakiem i cebulą, wegańskie, bez tłuszczu
Chrupiąco złoto-brązowe na zewnątrz i intensywnie zielone w środku!
Placki warzywne fit, smażone bez tłuszczu, wegańskie
Najprostszy przepis na placki warzywne z ciasta naleśnikowego.
Zupa grzybowa fit ze świeżych grzybów, wegańska
Wykwintna, esencjonalna i prosta grzybowa z makaronem, ze świeżych lub mrożonych grzybów.
Warzywa pieczone bez tłuszczu – cukinia, pieczarki, marchew
Dietetyczne pieczone warzywa z octem balsamicznym i mnóstwem przypraw.
Wegański chłodnik litewski fit – z botwiny, z tofu “jajecznym”
“Tradycyjny”, lekki chłodnik litewski na botwince i jogurcie roślinnym, z dodatkiem tofu o smaku jajka.
Leniwe kluski wegańskie z tofu – łatwe, fit, razowe
Ekspresowe i pyszne kluchy dla leni kanapowych. Dietetyczny przepis z mąką pełnoziarnistą. Jak u babci weganki!
Pad thai z tofu i warzywami, wegańskie i fit
Popularne, słodko-kwaśne danie kuchni tajskiej w wersji wegańskiej – pad thai bez jajka, z tofu zamiast krewetek, a na dodatek smażone bez grama tłuszczu.
Fit kopytka z batatów pieczonych, 2-składnikowe, wegańskie
Najprostszy przepis na pyszne kopytka z batatów w najzdrowszej wersji – z mąką razową i bez jajek. Na słodko lub na słono.
Fit kopytka ziemniaczane, wegańskie, bez jajek, z 4 sosami
Kopytka w najzdrowszej wersji – bez jajek, z ziemniaków ugotowanych na parze i z mąką razową, mogą być bezglutenowe.
Ziemniaki pieczone w piekarniku, fit, bez tłuszczu
Prosty przepis na chrupiące pieczone ziemniaki. Zdrowe i dietetyczne, bo bez dodatku tłuszczu, za to z dużą ilością przypraw i ziół.