Sałatka z fasoli czerwonej, czarnej i białej

Tęczowa bomba białkowo-witaminowa z orzeźwiającym dressingiem.

25 wegańskich przepisów dla sportowców, dania wysokobiałkowe

Ponad 25 przepisów na dania wysokobiałkowe – śniadania, obiady, kolacje, desery i przekąski.

Sałatka z ryżem, ciecierzycą, szpinakiem i żurawiną

Sałatka z ryżem, cieciorką, szpinakiem i żurawiną oraz sosem pomarańczowo-orzechowym.

Pasta z tofu naturalnego, kremowy serek na kanapki, szybki

Gdy w lodówce pustki, a mamy ochotę na coś konkretnego, pasta z tofu przybywa na ratunek.

Congee z ryżu brązowego i soczewicy czerwonej, bez arsenu

Moje pyszne congee jest tak przygotowane, aby pozbyć się z ryżu większości arsenu.

Fit babeczki / muffiny warzywne z ciecierzycy, wytrawne

Rewelacyjny, prosty przepis na babeczki z mąki z ciecierzycy i sporej ilości warzyw.

Fit bułki z soczewicy czerwonej i płatków owsianych, bezglutenowe

Pełnoziarniste, bogate w błonnik oraz białko. Wegańskie, mogą być bezglutenowe.

Ryż / bulgur z pieczonymi pieczarkami, ciecierzycą i tofu

Brązowy ryż / bulgur z pieczonymi pieczarkami, cieciorką z puszki, papryką i wędzonym tofu.

Najszybsze fit tofu z piekarnika, tylko 3 składniki

Najprostsze tofu z piekarnika, idealne na co dzień – tylko 5 minut w kuchni.