Hiszpańska uczta na specjalną okazję – ryż gotowany w bulionie z warzywami.
Autor: Nina Avzan
Zupa jarzynowa z mrożonki, wegańska i tania
Zupy z mrożonek to moje ulubione dania awaryjne – pyszne i najłatwiejsze.
Śmietana z nerkowców i płatków drożdżowych
Przepis na ekspresową, moją ulubioną śmietanę do zabielania zup i sosów.
Szybkie tofu po mandżursku, stir fry bez oleju
Zweganizowana i odchudzona wersja popularnej w Indiach „chińszczyzny”.
Palak tofu – tofu w sosie szpinakowym po indyjsku
Wegański odpowiednik popularnego w Indiach palak paneer, czyli sera w sosie szpinakowym.
Wegańskie fit sajgonki z warzywami i tofu
Pyszne, dietetyczne sajgonki warzywne, których nie trzeba smażyć w oleju.
Makaron z fit sosem cytrynowym, wegańska pasta al limone
Długi makaron w kremowym, orzeźwiającym sosie to włoska klasyka gatunku.
Panzanella – włoska sałatka z chleba (grzanek) i pomidorów
Bardzo prosta, wiejska sałatka popularna latem w Toskanii i Umbrii.
Surówka z cukinii, marchewki i papryki – do obiadu
Soczysta surówka z cukinii, z dietetycznym, wegańskim dressingiem.