Lekka zupa pieczarkowa z ziemniakami i marchewką, zabielona „śmietaną” z nerkowców.
Fit paluchy / paluszki drożdżowe pełnoziarniste
Łatwe paluchy pszenno-gryczane z suszonymi pomidorami i ziołami.
Pasta kanapkowa z orzechów włoskich i fasoli, wegańska
Szybki przepis na fit pastę z orzechów włoskich i kilku innych smaków umami.
Brokuły z ciecierzycą w kremowym sosie, w 15 minut
Genialne danie w 15 minut: brokuł z cieciorką i czosnkiem w sosie nerkowcowo-sojowym.
Ajvar / ajwar z pieczonym czosnkiem i oliwkami
Ajwar to prosta, bałkańska pasta z pieczonych papryk, bakłażanów i czosnku.
Zupa z kukurydzą, papryką, dymką i pomidorkami
Zupa z ziemniakami, cieciorką, pomidorkami koktajlowymi, masłem orzechowym i kuminem.
Sos jogurtowy z masłem orzechowym, wegański
Kremowy i pyszny, a przy tym najszybszy dip, jaki da się ukręcić – tylko 4 składniki.
Solanka / solianka grzybowa, wegańska
Solanka to ciekawe połączenie zupy ogórkowej z pomidorową i grzybową oraz oliwkami.
Warzywa z piekarnika z dipem orzechowo-jogurtowym
Świetnie smakują solo lub podane z ryżem, bulgurem czy pełnoziarnistym pieczywem.