Proste i szybkie pełnoziarniste muffiny z malinami w wersji fit, czyli z kakao lub karobem.
Autor: Nina Avzan
Lekki deser z ananasem i tofu – fit, wegański
Orzeźwiający deser o konsystencji musu, słodzony tylko owocami.
Spaghetti bolognese z tofu, wegańskie
Szybkie wegańskie bolognese z tofu z trzema sosami pomidorowymi do wyboru.
Sos pomidorowy z passaty / przecieru, do spaghetti i pizzy, fit
Szybki sos pomidorowy z passaty, suszonych pomidorów i daktyli. Pyszny i dietetyczny sos o wielu zastosowaniach.
Ryżowe / jaglane kotlety z pieczarkami – fit, wegańskie
Dietetyczne kotlety lub pulpety z pieczarkami, które można przygotować w kilku wariantach: z ryżem, kaszą jaglaną lub gryczaną.
Domowy KISIEL z soku owocowego bez cukru, fit, łatwy
Dziecinnie prosty przepis na zdrowy i pyszny kisiel z różnych soków owocowych – do wyboru, do koloru!
Fasolka po bretońsku fit – bez mięsa, wegetariańska
Pyszna fasolka po bretońsku w wersji fit, ale na bogato – bez mięsa i zasmażki, ale za to z wędzonym tofu.
2-minutowa polewa z kakao i daktyli do ciast i deserów
2-składnikowa i 2-minutowa polewa daktylowo-kakaowa, która smakuje tak samo dobrze jak tradycyjna, ale jest od niej o wiele zdrowsza i prostsza. Aksamitnie gładka, lśniąca i lejąca – jak roztopiona czekolada!
Pieczone donaty, fit pączki bez drożdży, wegańskie
Najzdrowsza wersja pączków z dziurką – domowe pieczone donaty bez jajek, krowiego mleka, cukru i oleju czy masła. Przepis jest bardzo szybki i dziecinnie prosty!