Jajecznica bez jajek, czyli wegańska tofucznica w najlepszej, kremowej wersji z dużą ilością szczypioru. Fit, bo smażona bez dodatku tłuszczu. Przepis na nią znalazłam tutajCzytaj dalej
Kategoria: Śniadania
OWSIANKA czekoladowa z kakao, bananem i orzechami
Wypasiona owsianka w wersji deserowej – czekoladowa, a właściwie kakaowa (lub karobowa) z masłem orzechowym, daktylami, bananem i wuchtą innych smakowitych dodatków. Słodka propozycja na śniadanieCzytaj dalej
Mus malinowy z migdałami i tofu – fit przepis bez cukru i śmietany
Bardzo prosty przepis na wykwintny i smakowity deser bez pieczenia – blender kielichowy odwali prawie całą brudną robotę (mógłby jeszcze sam się umyć).Czytaj dalej
Wegańskie placki jogurtowe fit – szybkie, prosty przepis bez jajek
Smakowite, delikatne i puszyste wegańskie placki jogurtowe z makiem oraz nutami cytryny i kokosa. Idealne na szybkie, lekkie, ale i pożywne śniadanie, również na wynos. Zdrowe i fit, boCzytaj dalej
Pancakes czekoladowe z borówkami i masłem orzechowym
Ufff, zdążyłam cyknąć fotkę, zanim wieża runęła… Wypasiona propozycja na wegańskie, szybkie, pyszne i pożywne pierwsze lub drugie śniadanie (również na wynos) –Czytaj dalej
Wegańskie placki drożdżowe z jabłkami fit – bez cukru i tłuszczu
Najprostszy i niezawodny przepis na zdrowe, puszyste i pyszne wegańskie placki drożdżowe z jabłkami, które można smażyć bez dodatku tłuszczu. Idealny pomysł na słodki, ale i dietetyczny posiłek.Czytaj dalej
Domowa pasta GUACAMOLE z pomidorem i marchewką
Wiosenna, przepyszna meksykańska pasta do nachosów i innych krakersów, która jeszcze lepiej smakuje z pieczywem, np. domowymi, razowymi bułkami lub bagietkami – to idealne szybkie śniadanie.Czytaj dalej
Pasztet z pieczarek i kaszy gryczanej, bezglutenowy, wegański
Coś pysznego dla miłośników pieczarek i kaszy gryczanej – jeden z najprostszych pasztetów pod słońcem. Nie wymaga wielu przypraw, ponieważ grzyby są wystarczająco aromatyczne, ale jeśliCzytaj dalej
Wegańska pasta serowa do chleba – z białej fasoli
Szybka i prosta – bo wystarczy tylko zblendować składniki – pasta serowa bez sera, ale za to z przyjaznymi dla naszego zdrowia (i zwierząt) płatkami drożdżowymi, które zapewniają serowyCzytaj dalej
Fit pasztet z ciecierzycy i kaszy jaglanej – z gruszką, bezglutenowy
Wiosenny, efektowny, ogólnoświąteczny i smakowity pasztet z gruszką, a nawet dwiema. A do tego delikatny i dietetyczny, bo bezmięsny i bez dodatku jajek oraz tłuszczu, a więc można brać dokładki jednaCzytaj dalej
BAGHRIR fit – zdrowe placki drożdżowe bez jajek i mleka
Banalny przepis na absolutnie przepyszne marokańskie placki (lub naleśniki) tysiąca i jednej dziury. Baghrir to chyba najdelikatniejsze i najbardziej puszyste racuchy na świecie, które smaży sięCzytaj dalej
Domowe BUŁKI razowe na drożdżach – prosty przepis bez mleka
Bardzo proste i smakowite wegańskie bułki razowe podkręcone karobem. W moim ulubionym przepisie ilość drożdży ograniczyłam do minimum, ponieważ ich ostry aromat w pieczywieCzytaj dalej
Czekoladowy koktajl bananowy z płatkami owsianymi i orzechami
Pyszny i kremowy czekoladowy koktajl bananowy, który posmakuje wszystkim. Idealne śniadanie dla niejadków oraz osób, które nie przepadają za typową owsianką. Napój zawiera płatki owsiane,Czytaj dalej
Wegańskie PANCAKES bezglutenowe z komosy ryżowej, quinoa
Po pełnoziarnistych pankejkach z pszenicy przyszedł czas na wegańskie pancakes bezglutenowe z quinoa, które są nawet bardziej grubaśne i puszyste niż te pierwsze, a tak samo prosteCzytaj dalej
2-składnikowy CHLEBEK bez drożdży z komosy ryżowej – przepis fit
Superprosty i szybki bezglutenowy chlebek z komosy ryżowej bez drożdży i zakwasu. Z chrupiącą skórką i miękkim wnętrzem. Pyszny w wersji podstawowej, ale jeszcze lepszy z różnymi przyprawami – w przepisieCzytaj dalej