Ten prosty przepis (po moich minimalnych zmianach) na dietetyczne pieczone krążki cebulowe w cieście pochodzi ze świetnej książki kucharskiej „Nowoczesne zasady odżywiania. Przepisy mistrzów” LeanneCzytaj dalej
Kategoria: Przekąski
Wegańska sałatka jarzynowa fit z majonezem light
Sałatkę jarzynową według uzdrowionego przepisu mojej Babci mogłabym jeść codziennie. Niestety, przez ostatnich kilka lat nie jadłam jej prawie wcale, bo na przeszkodzie muremCzytaj dalej
Wegański BEKON z tofu wędzonego – 3 składniki, szybki
Ten pyszny i banalny w wykonaniu pieczony wegański bekon z tofu wędzonego to jedna z najlepszych roślinnych podróbek bekonu w historii światowego wegetarianizmu. Już od dawna na FacebookachCzytaj dalej
Przepis na domowe WRAPY z tortilli (roti) na zimno z warzywami
W 100% domowe wrapy z tortilli – przepis obejmuje indyjskie tortille, czyli pyszne roti z batatów, domowy hummus oraz do wyboru 3 błyskawiczne sosy bez gotowania. A więc receptura allCzytaj dalej
Frytki z cukinii fit – wegańskie, z piekarnika
Bardzo prosty i szybki przepis na pyszną, zdrową i dietetyczną (bo bez dodatku tłuszczu) przekąskę, od której nie można się oderwać tak samo jak od chipsów czy paluszków. Jedna osobaCzytaj dalej
Koktajl z arbuza i banana – lodowy, fit, wegański
Ulubiony napój frutarian minimalistów – tylko 2 składniki, w porywach 3. Zimne owoce w płynie to idealny posiłek w upalne dni, kiedy nie mamy siły nawet myślećCzytaj dalej
Ser z ziemniaka i marchewki, wegański, 2 przepisy fit
Bardzo prosty przepis na baaardzo popularny w internecie wegański ser z ziemniaka i marchewki, ale tym razem w wersji „light”, bo bez dodatku tłuszczu, a więc to samo zdrowie! MojąCzytaj dalej
Wegańskie SUSHI z ryżem brązowym lub kaszą jaglaną i miso
Oto sushi bez rtęci, bo bez ryb i owoców morza, ale za to z większą ilością błonnika, bo z ryżem brązowym, czerwonym, czarnym lub z kaszą jaglaną. Mimo że w tymCzytaj dalej
Domowe KRAKERSY pełnoziarniste – prosty przepis
Pyszne i chrupiące domowe krakersy pełnoziarniste, czyli zdrowa przekąska dla wymagających. Same jednak nie są zbyt wymagające, cały sekret polega na jak najcieńszymCzytaj dalej
Wegańskie KORECZKI z oliwkami – przepis nie tylko dla dzieci
Wilk syty i ptak cały. Genialny w swojej prostocie przepis – nie tylko dla dzieci – na imprezowe wegańskie koreczki z oliwkami „rajskie ptaki”. Po tym wyczerpującym wstępieCzytaj dalej
Sałatka z tofu smażonym i winogronami – prosty przepis
Wykwintna i ekspresowa sałatka z tofu smażonym bez tłuszczu, winogronami i chrupiącymi płatkami migdałów. Jeśli komuś brakuje w niej zieleniny, to dodatek szpinaku czy rukoli smaku nie zrujnuje.Czytaj dalej
Mizeria z ogórków inaczej – wegańska RAITA na jogurcie
Jeśli znudziła Wam się już tradycyjna mizeria, a nawet tzatziki, to nadszedł czas by wypróbować prosty i szybki przepis na wegańską i indyjską wersję tego orzeźwiającegoCzytaj dalej
CHOINKA z owoców krok po kroku – świąteczna dekoracja
Trochę krzywa, ale taka urosła – w naturze nic nie jest idealne. Choinka z owoców może być odlotową ozdobą stołu na imprezach świątecznych, urodzinowo-imieninowych i innych nasiadówkach.Czytaj dalej
Domowy sos BARBECUE fit – prosty przepis bez cukru
Na ten przepyszny sos o aromacie wędzonki natrafiłam po raz pierwszy w kanapce z Subwaya, ale dopiero po kilku latach sama zrobiłam jego zdrowszą wersję. Sos ten powstałCzytaj dalej
Domowy SŁODKI SOS CHILI – szybki przepis bez gotowania
Pyszny, domowy słodki sos chili bez „E” w wersji najprostszej – wystarczy tylko zblendować składniki. Na ten genialny w swojej prostocie przepis trafiłam kiedyś na YT, minimalnieCzytaj dalej