Od kiedy przeszłam na zdrowy weganizm obchodzę tylko chude czwartki.
Autor: Nina Avzan
Jogurtowe podpłomyki z patelni, pełnoziarniste, szybkie
Błyskawiczne pieczywo bez drożdży: 2-składnikowe podpłomyki z wegańskim jogurtem.
Fit ciasto z malinami – wegańskie, bez cukru, proste
Proste i całkiem walentynkowe ciasto podwójnie malinowe z migdałami i rumem.
Fit muffiny z jabłkami i cynamonem, wegańskie, bez cukru
Szybkie, pyszne i dietetyczne muffiny jabłkowe – pełnoziarniste, bez cukru, jajek, mleka i bez oleju.
Fit curry z soczewicą, pomidorami i papryką, wegańskie
Jedno z najprostszych i najszybszych dań – wystarczy wszystkie składniki wrzucić do dużego gara i gotować przez 20 min.
Zupa porowa z ziemniakami i grzankami, krem wegański
Prosta zupa porowa z razowymi grzankami. Z serową i wędzoną nutą.
Wegańskie LECZO fit z cukinią, pieczarkami i ciecierzycą
Pyszne i dietetyczne leczo: bez mięsa, a nawet bez dodatku tłuszczu!
Bananowe muffiny piernikowe fit – wegańskie, bez cukru i oleju
Gdy nie mamy czasu lub nie chce nam się piec nieco bardziej tradycyjnego piernika, najlepiej upichcić szybszą, ale równie dietetyczną wersję mini – wegańskie muffiny bananowe o piernikowym aromacie.
Fit bakłażan faszerowany soczewicą, wegański przepis
To smakowite danie nie wymaga szczególnych umiejętności kulinarnych, a wygląda naprawdę efektownie!