Pełnoziarniste, bogate w błonnik oraz białko. Wegańskie, mogą być bezglutenowe.
Kategoria: Śniadania
Szakszuka z tofu i papryką, wegańska
Pyszna propozycja na śniadanie rodem z Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej.
Pasta kanapkowa z orzechów włoskich i fasoli, wegańska
Szybki przepis na fit pastę z orzechów włoskich i kilku innych smaków umami.
Owsianka na słono / wytrawna, z warzywami, wegańska
Szybka i pyszna propozycja dla tych, którym przejadły się owsianki na słodko.
Pasta / pasztet z pomidorów i ciecierzycy w 5 minut
Błyskawiczny pasztet bez pieczenia z cieciorki i koncentratu pomidorowego.
Orzechowa owsianka MONTE bez gotowania, w 5 minut
Kremowa fit owsianka orzechowa w 5 minut, słodzona bananem i daktylami.
Wegański twarożek z tofu ze szczypiorkiem i rzodkiewką
Śniadaniowy twarożek na kanapki z tofu i dodatkami. Przepis łatwo modyfikować.
Nocna owsianka z malinami i chia, wegańska
Całoroczna, ekspresowa owsianka malinowa z chia, słodzona bananem.
Owsianka z jabłkiem, śliwkami i goździkami, wegańska
Pyszna, korzenna owsianka szarlotkowa, która rozgrzewa i syci na długo.