Prosta, wyśmienita zupa z pieczonych pomidorów i papryki według przepisu dr. Deana Ornisha z książki „Spektrum” – po moich niewielkichCzytaj dalej
Kategoria: Przepisy wegańskie
Bez cukru, niskotłuszczowe, pełnoziarniste, czasem bezglutenowe
PASZTET z soczewicy lub grochu – wegański przepis fit
Ten oto wegański pasztet z soczewicy to najnowsza specjalność mojej Mamy weganki – inspiracją był dla niej ten przepis. W testach naCzytaj dalej
Domowy SŁODKI SOS CHILI, szybki przepis bez gotowania
Pyszny słodki sos chili bez „E” – wystarczy tylko zblendować składniki.
SPRING ROLLS wege z awokado i mango + sos
Zapraszam na zajęcia z „aquaorigami” czyli składania namoczonego papieru ryżowego, do którego upychamy nadzienie. W porównaniu z sushi, zrobienie spring rollsów toCzytaj dalej
2-składnikowe GOFRY z płatków owsianych i banana, chrupiące
Jeśli komuś znudziła się już megazdrowa owsianka z bananami, to wcale nie musi zrywać z przyzwyczajeniem i spokojnie może jeść dalejCzytaj dalej
Fit CYNAMONKI bez jajek, mleka i masła, pełnoziarniste
Drożdżowe cynamonki słodzone daktylami i bananem, podkręcone kardamonem.
Wegańska ZAPIEKANKA makaronowa z brokułami i „serem”
Pyszna, serowa, wegańska zapiekanka makaronowa, na którą skusił mnie kulturysta na pełnowartościowej diecie roślinnej z kanału Vegan Gains (filmik zCzytaj dalej
Indyjskie placki DOSA z ryżu i soczewicy, prosty przepis
Pyszne i zdrowe placki z 4 składników. Można je smażyć bez tłuszczu.
Fit BROWNIE z bananów, kakao i daktyli, 4 składniki
Idealne ciasto dla leniwych fanów fit pyszności – maksymalnie proste i szybkie.