Pyszny i wyrośnięty irlandzki chleb na sodzie to idealna propozycja dla początkujących oraz osób, które nie mają talentu lub cierpliwości do garów.
Leniwe kluski wegańskie z tofu – łatwe, fit, razowe
Ekspresowe i pyszne kluchy dla leni kanapowych. Dietetyczny przepis z mąką pełnoziarnistą. Jak u babci weganki!
Wegański sos rybny – szybki, domowy sos bezrybny
Najprostszy sos bezrybny – idealny do pad thai z tofu i innych azjatyckich dań w wersji roślinnej.
Pad thai z tofu i warzywami, wegańskie i fit
Popularne, słodko-kwaśne danie kuchni tajskiej w wersji wegańskiej – pad thai bez jajka, z tofu zamiast krewetek, a na dodatek smażone bez grama tłuszczu.
Coleslaw wegański – fit surówka z kapusty i marchewki
Mocno odchudzony przepis na uwielbianą prawie na całym świecie surówkę z kapusty, marchewki i majonezu.
Fit kopytka z batatów pieczonych, 2-składnikowe, wegańskie
Najprostszy przepis na pyszne kopytka z batatów w najzdrowszej wersji – z mąką razową i bez jajek. Na słodko lub na słono.
Domowy kisiel malinowy / truskawkowy, bez cukru, zdrowy
Najprostszy deser na świecie, czyli domowy kisiel z malin lub truskawek – pyszny, zdrowy i dietetyczny.
Fit kopytka ziemniaczane, wegańskie, bez jajek, z 4 sosami
Kopytka w najzdrowszej wersji – bez jajek, z ziemniaków ugotowanych na parze i z mąką razową, mogą być bezglutenowe.
Ciastka korzenne czekoladowe – bezglutenowe, fit, bez cukru
Proste, pyszne i zdrowe ciastka korzenne słodzone tylko daktylami – idealne do kawy czy herbaty, bo bardzo słodkie!
Sałatka z ryżem, mango, pomidorkami i szczypiorem
Sprawdzony przepis na prostą sałatkę z ryżem brązowym, mango, pomidorkami, winogronami i szczypiorem oraz pysznym dressingiem z mango.
Ziemniaki pieczone w piekarniku, fit, bez tłuszczu
Prosty przepis na chrupiące pieczone ziemniaki. Zdrowe i dietetyczne, bo bez dodatku tłuszczu, za to z dużą ilością przypraw i ziół.
Czekoladowe muffiny z malinami – fit, wegańskie, bez cukru
Proste i szybkie pełnoziarniste muffiny z malinami w wersji fit, czyli z kakao lub jeszcze bardziej dietetyczne – z karobem.
Lekki deser z ananasem i tofu – wegański, fit
Orzeźwiający deser o konsystencji musu, słodzony tylko owocami.
Spaghetti bolognese z tofu, fit tofu w sosie pomidorowym
Szybkie wegańskie bolognese z tofu z trzema sosami pomidorowymi do wyboru.
Sos pomidorowy z passaty / przecieru, do spaghetti i pizzy, fit
Szybki sos pomidorowy z passaty, suszonych pomidorów i daktyli. Pyszny i dietetyczny sos o wielu zastosowaniach.