shake pina colada

Lodowy shake PINA COLADA – niskotłuszczowy

Luźna interpretacja słynnego, słodkiego karaibskiego koktajlu alkoholowego – wersja fit, bo bez tłustego mleka kokosowego. Napój mocno orzeźwiający, idealny na upały, których podobno ma w tym roku nie być. A tak serio, pogodę można w miarę precyzyjnie przewidzieć maksymalnie na dwa kolejne dni – tak twierdzi moja koleżanka informatorka lotniczo-meteorologiczna 😉 . Shake pina colada świetnie smakuje z alkoholem lub bez, a najlepiej prezentuje się podany w wydrążonym ananasie.

 

Lodowy shake pina colada – 1 porcja – SKŁADNIKI

  • 1 kubek zimnego mleka roślinnego niesłodzonego, najlepiej naturalnie słodkiego, jak owsiane czy ryżowe (można też użyć mleka i wody pół na pół)
  • ½ zamrożonego, bardzo dojrzałego banana (zawsze mam w zamrażarce kilka takich twardzieli)
  • 100 g zamrożonego, świeżego ananasa
  • 1–2 łyżeczki syropu daktylowego, cukru kokosowego lub zwykłego – niekoniecznie
  • 1 łyżeczka wiórków kokosowych
  • ½–1 łyżka rumu – niekoniecznie
  • ½ łyżeczki ekstraktu wanilii lub miąższ z połowy laski wanilii – niekoniecznie

 

Lodowy shake pina colada – WYKONANIE

Blendujemy wszystko bardzo dokładnie.

 

Bon appétit !


 

2 myśli na temat “Lodowy shake PINA COLADA – niskotłuszczowy

Dodaj komentarz

Wpisz brakującą liczbę *