Lodowy shake pina colada - wegański przepis fit

Lodowy shake PINA COLADA – wegański przepis fit

Luźna interpretacja słynnego, słodkiego karaibskiego koktajlu alkoholowego – wegańska wersja fit, bo bez tłustego mleka kokosowego. Napój mocno orzeźwiający, idealny na upały, których podobno ma w tym roku nie być. A tak serio, pogodę można w miarę precyzyjnie przewidzieć maksymalnie na dwa kolejne dni – tak twierdzi moja kumpela informatorka lotniczo-meteorologiczna. 😉 Lodowy shake pina colada świetnie smakuje i z alkoholem, i bez, a najlepiej prezentuje się podany w wydrążonym ananasie.

 

Lodowy shake pina colada – SKŁADNIKI

1 porcja

  • 1 kubek zimnego mleka roślinnego niesłodzonego, najlepiej naturalnie słodkiego, jak owsiane czy ryżowe (można też użyć mleka i wody pół na pół)
  • ½ zamrożonego, bardzo dojrzałego banana (zawsze mam w zamrażarce kilka takich twardzieli)
  • 100 g zamrożonego, świeżego ananasa
  • 1–2 łyżeczki syropu daktylowego, cukru kokosowego lub zwykłego – niekoniecznie
  • 1 łyżeczka wiórków kokosowych
  • ½–1 łyżka rumu – niekoniecznie
  • ½ łyżeczki ekstraktu wanilii lub miąższ z połowy laski wanilii – niekoniecznie

 

Lodowy shake pina colada – WYKONANIE

Blendujemy wszystko bardzo dokładnie.

Bon appétit !

 

2 myśli na temat “Lodowy shake PINA COLADA – wegański przepis fit

Dodaj komentarz