Zielone smoothie ze szpinakiem i jabłkiem lub winogronami

Zielone smoothie ze szpinakiem i jabłkiem lub winogronami

Najprostsze i najszybsze, tylko 3-składnikowe, zielone smoothie, które ostatnio piję najczęściej. Jest naprawdę pyszne, bo słodkie owoce całkowicie maskują smak zieleniny. Zdrowe, oczyszczające i odchudzające. Przepis na koktajl idealny dla początkujących i wybrednych.

Zielone smoothie ze szpinakiem – SKŁADNIKI

1 porcja

  • 1 średnie, słodko-kwaśne jabłko lub ok. 200 g winogron
  • garść (ok. 30 g) świeżego lub mrożonego szpinaku – można dodać więcej
  • woda lub mleko owsiane / ryżowe: ok. 50 g w przypadku koktajlu winogronowego lub ok. 200 g do koktajlu jabłkowego

Można jeszcze dodać:

Zielone smoothie ze szpinakiem – WYKONANIE

Wszystkie składniki dokładnie blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.

Smacznego !

Dodaj komentarz