Czasami człowiek musi, inaczej się udusi – jeśli nie zje czegoś słodkiego… Więc jak mus, to mus. A krem z batata smakuje bosko – bardzo słodko i mocno kakaowo, jest lekki i puszysty, a przy tym bardzo prosty w wykonaniu i fit,Czytaj dalej
Kategoria: Na słodko
Bez cukru, niskotłuszczowe, pełnoziarniste, czasem bezglutenowe
Wegańskie pełnoziarniste muffiny z wiśniami – przepis bez cukru
Superproste, smakowite i zdrowe muffiny z wiśniami mrożonymi lub świeżymi – pełnoziarniste, bez cukru i nabiału, a nawet bez dodatku tłuszczu. Już bardziej fit się nie da. Można zrobić je w formie minibabeczek wielkanocnych, babeczek z wiśniami na wierzchu lub babeczek z krememCzytaj dalej
Zielone smoothie z jarmużem, ananasem, bananem i winogronami
Nie lubię znęcać się nad sobą, dlatego piję wyłącznie pyszne zielone smoothie, w których nie czuć jarmużu czy innej zieleniny (uwielbiam ją za to w sałatkach). Ten koktajl jest bardzo słodki, kremowy i orzeźwiający, smak zielska został całkowicie zamaskowany owocami, dlategoCzytaj dalej
Wegańskie babeczki marchewkowe fit – bez cukru i oleju
Pyszne, zdrowe, lekkie i puszyste wegańskie babeczki marchewkowe według przepisu Weganona, który nieco zmieniłam, ponieważ nigdy nie chce mi się piec dyni. Wolę ugotować marchewki na parze. 🙂 Można zrobić je w formie zwykłych muffinów, ale odkądCzytaj dalej
2-składnik. domowy makaron bezglutenowy z soczewicy – przepis bez jajek
2-składnikowy i banalny w przygotowaniu wegański makaron lub kluski. Soczewica w swoim naturalnym wydaniu wyglądem raczej nie intryguje, ale możemy szybko przerobić ją na kokardki i inne ciekawe formy. Bardzo fajnie wyglądają prostokąty wycięte karbowanym nożem. Smak również łatwoCzytaj dalej
Zielony koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi – dla dzieci i nie tylko
To chyba najsmaczniejszy zielony koktajl, lubią go nawet dzieci – dzięki bananom jest bardzo słodki i kremowy, a szpinaku w ogóle w nim nie czuć. Mogłabym go pić litrami. A jeśli użyjemy bananów zamrożonych, wyjdzie zielony koktajl lodowy!Czytaj dalej
Wegańskie ciasto marchewkowe fit bezglutenowe z jabłkami – proste
Pyszne i zdrowe ciasto marchewkowe z jabłkami nie tylko dla bezglutenowców. Na ten prosty i naprawdę świetny przepis wpadłam tutaj. Ciacho powstało bez dodatku tłuszczu i z dość małą ilością słodziwa – w razie potrzeby możecie dodać więcej ksylitolu lub ewentualnieCzytaj dalej
BAGHRIR fit – zdrowe placki drożdżowe bez jajek i mleka
Banalny przepis na absolutnie przepyszne marokańskie placki (lub naleśniki) tysiąca i jednej dziury. Baghrir to chyba najdelikatniejsze i najbardziej puszyste racuchy na świecie, które smaży się tylko z jednej strony bez dodatku tłuszczu. Tradycyjna receptura składa się głównie z semoliny, jaCzytaj dalej
CIECIORELLA zdrowy deser z daktylami, kakao i ciecierzycą – bez cukru
Słodki przysmak nie tylko dla ciecia. Łatwy i szybki przepis 2 w 1: cieciorellę możemy zrobić w formie deseru w pucharkach lub dodać mniej mleka i otrzymać gęsty krem do smarowania pieczywa. Tylko 5 składników i 5 minut przy garach, a właściwie przy blenderze. CieciorellaCzytaj dalej
Bezglutenowe BROWNIE z batatów i kakao słodzone daktylami
Najzdrowsze ciasto na moim blogu. Przepis znalazłam tutaj, dostosowałam go trochę do polskich realiów (trudno u nas o daktyle Medjool), dodałam orzechy i wyszło naprawdę pyszne bezglutenowe brownie z batatów, które możemy jeść bez wyrzutów sumienia. Fanom słodkichCzytaj dalej
Wegański krem cytrynowy z tofu – przepis na lekki deser
Orzeźwiający, niebiańsko pyszny i dietetyczny krem cytrynowy na bazie lekkiego jak chmurka tofu jedwabistego. Nowoczesny przepis dla leniwych fanów mocno cytrynowych deserów – bez kombinacji typu ubijanie i gotowane, wystarczy tylko zblendować 5 składników. Wielbicielom kwaśnych słodkości polecamCzytaj dalej
Wegańskie zdrowe ciastka czekoladowe fit z bananami – prosty przepis
Najprostszy i najszybszy sposób na zagospodarowanie zbyt dojrzałych bananów. Niektórym smakują one nawet w bardzo zaawansowanym stanie, ale ja niestety dostaję na ich widok mdłości. Takie owoce to jednak świetny słodzik i lepiszcze, dlatego idealnie nadają się do produkcjiCzytaj dalej
Czekoladowy koktajl bananowy z płatkami owsianymi i orzechami
Pyszny i kremowy czekoladowy koktajl bananowy, który posmakuje wszystkim. Idealne śniadanie dla niejadków oraz osób, które nie przepadają za typową owsianką. Napój zawiera płatki owsiane, ale nie trzeba tu niczego gotować, wystarczy tylko zblendować składniki. A więc to świetna propozycja również dlaCzytaj dalej
Wegańskie PANCAKES bezglutenowe z komosy ryżowej / quinoa
Po pełnoziarnistych pankejkach z pszenicy przyszedł czas na wegańskie pancakes bezglutenowe z quinoa, które są nawet bardziej grubaśne i puszyste niż te pierwsze, a tak samo proste i szybkie! Do niedawna byłam przekonana, że bezglutenowe placki zawsze będą kategorii B, czyliCzytaj dalej
Wegańskie LODY bananowe z zielonej herbaty matcha – przepis fit
3-minutowe i nawet tylko 2-składnikowe wegańskie lody bananowe z herbatą według przepisu mojego ulubionego doktora Gregera to deser z rodzaju „Im więcej go jesz, tym jesteś zdrowsza”. Fit, bo bez śmietany, jajek i cukru. A do tego banalne w wykonaniu, bo bez użycia maszynkiCzytaj dalej