dieta roślinna co jeść
Co jeść, Najważniejsze wpisy - TEORIA

Dieta roślinna – co jeść, żeby być pięknym i zdrowym

Dieta idealna to przede wszystkim taka na całe życie, która pozwala dobrze się najeść, a jednocześnie osiągnąć prawidłową wagę i najlepsze zdrowie. To sposób odżywiania, który gwarantuje, że będziemy fizycznie i mentalnie najlepszą wersją siebie. Bez liczenia kalorii, ważenia, bez ustalonej z góry ilości posiłków, katorgi na siłowni (chyba,Czytaj dalej

odchudzanie bez liczenia kalorii
Jak zapobiegać i leczyć, Najważniejsze wpisy - TEORIA

Odchudzanie bez liczenia kalorii – szybko, zdrowo i na zawsze

Zbliżają się święta, słodko-gorzki czas tycia, po którym przyjdzie nadzieja wraz z corocznym postanowieniem przejścia na dietę po nowym roku, którą jak zawsze zakończy spektakularne jojo. Zachodni sposób odżywiania, to i zachodni sposób odchudzania – 1200 kcal na produktach odzwierzęcych plus siłownia.Czytaj dalej

Bułki pełnoziarniste bez drożdży
Na słodko, Na słono, Przepisy wegańskie

Bułki pełnoziarniste bez drożdży w 20 min. wegańskie

Pyszne i zdrowe bułki pełnoziarniste bez drożdży, które przygotowuje się tak szybko i prosto jak najbanalniejsze ciastka – bez wyrabiania, bez czekania przez co najmniej godzinę, aż drożdże zaczną pracować i ciasto odpowiednio wyrośnie, bez formowania, bo wystarczy tylko rzucić porcję masy na blachę. Takie bułyCzytaj dalej

wegański sos curry z pomarańczami
Na słono, Przepisy wegańskie

Wegański SOS CURRY z pomarańczami i sezamem (5-minutowy, bez gotowania)

Kolejny dzień mojego uzależnienia od błyskawicznych sosów nie tylko do makaronu. W czasie, kiedy gotuje się razowy spaghetti czy garganelli, możemy ukręcić ten pyszny i przy okazji turbozdrowy sos i polać nim potem gorącą pastę, ale oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, żeby miłośnicy wszystkiego na ciepłoCzytaj dalej